ʻO ka manaʻo i loaʻa i nā pōpoki nā mana hoola ma kahi o mau makahiki. He nui nā haku pōpoki i ʻōlelo ua kōkua kā lākou mau holoholona iā lākou e lanakila i nā ʻano maʻi like ʻole.
Ua hiki i nā ʻepekema mai Kelemania a me ʻAmelika Hui Pū ʻIa ke hōʻoia i kēia manaʻo kaulana. Akā, ʻokoʻa ka hiki i nā pōpoki ke hoʻōla i ke kanaka, ua ʻike ʻia hiki nō ke hoʻolōʻihi lākou i kona ola.
ʻO nā hiki ke hōʻola o nā pōpoki, e like me ka mea i lilo, ma muli o ka hiki ke purr. Ua hoʻololi ʻia i ke kani ʻana o kēia mau kani, haʻalulu ke kino o ka pōpoki a pēlā e hoʻoili ai i nā nalu hoʻōla i ke kino o ke kanaka, mahalo i ke ola o ke kino me ka wikiwiki. Eia kekahi, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka mahana o ke kino o nā pōpoki ma mua o ka mahana o ke kanaka, no laila ke noho nei nā pōpoki i nā pale hoʻomehana e hōʻoluʻolu ʻole, a e haʻalulu hoʻi. Hāʻawi kēia mau mea āpau i ka hoʻōla wikiwiki ʻana o kahi kanaka maʻi.
Ua loaʻa pū kekahi nā pōpoki i kahi hopena maikaʻi i ka ʻōnaehana cardiovascular. Hōʻoia kēia e ka ʻoiaʻiʻo, ke hoʻohālikelike ʻia i ka poʻe me ka ʻole o nā pōpoki, ʻo nā hahau a me nā puʻuwai puʻuwai he 20% ka liʻiliʻi i waena o nā mea aloha pōpoki. I ka manawa like, he lōʻihi ke ola o nā mea aloha pōpoki, kahi averages 85 mau makahiki, a ʻaʻole e ʻeha ka osteoporosis.
Manaʻo ʻia he mea nui ka kamaʻilio maikaʻi ʻana me nā holoholona i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino o nā mea nona nā pōpoki, a me ka hiki ke hemo i nā kūpeʻe o nā kūlana kaiāulu a me nā kūlana i ke kaʻina o ia kamaʻilio ʻana, e hoʻi nei i ka primordiality akamai.
ʻOiai ʻo ka nānā pono ʻana i nā pōpoki e hoʻohālikelike a mālie hoʻi ke kanaka. Ua loaʻa pū kekahi inā he pōpoki i loko o ka lumi, a laila ʻaʻole hiki ke kaumaha i ka poʻe, ʻoiai lākou e hana nui me ka hana a nānā ʻole i ka pōpoki. Inā hoʻolaʻa lākou i kekahi manawa i ka holoholona, ma ka liʻiliʻi iki, ua emi iho ka pae o ke koʻikoʻi.
